L'amour dure-t-il vraiment 3 ans ?

On a tous déjà entendu dire que l’amour durait 3 ans mais qu’en est-il vraiment ? Y a-t-il des écrits scientifiques sur la durée de l’amour ? Est-ce simplement une légende ? Que se passe-t-il après ce cap des 3 ans ? Vous vivez ou avez vécu une belle histoire d’amour qui s’est terminée par une déception ? On vous aide à comprendre.

L’amour passion des débuts

Au début de la relation, c'est rapidement l’amour fou ! En effet, la création de l'ocytocine (hormone du bonheur) nous plonge dans un état de bonheur et de dépendance. Lorsque l’on rencontre une personne qui nous correspond et avec qui on se sent bien, on est sous l’influence de cette hormone qui guide nos sentiments et donc nos décisions. On est dans notre bulle et nos proches, qui trouvent des défauts à notre partenaire, nous paraissent totalement fous. “Il est si parfait” ; “elle est tellement géniale” !

L’isolation incontrôlée

Très souvent au début d’une relation on a tendance à tout faire pour que ça marche, et à se lancer corps perdu avec cette personne. La plupart du temps et de façon parfois inconsciente, on se coupe des autres, de nos amis, de notre famille… Il faut faire attention  à tempérer nos réactions durant cette face d’amour passion. Tout quitter pour aller vivre avec un homme ou une femme qu’on connaît depuis 2 mois est assez risqué. Flirter avec quelqu’un ou passer nuit et jour à ses côtés sont deux choses bien différentes.

La prise de conscience des défauts de l’autre

L’amour passionnel, scientifiquement, ne peut durer plus de 3 années. Après cette période, l’hormone d’ocytocine ne fait plus effet de façon aussi efficace et notre engouement diminue. Plus ou moins après ce cap, on se rend compte des défauts de l’autre, de son entièreté et de tout ce qu’on s'était caché auparavant. Pour rappel, tout le monde a des défauts, il suffit de se demander ce qui est acceptable pour vous. Se rendre compte que votre partenaire ronfle la nuit est dommage mais passable. En revanche, apprendre qu’il est jaloux maladif ou violent c’est une tout autre histoire.

La bataille ou l’abandon 

Une fois que le sentiment d’illusion lié à l'hormone d’ocytocine s’échappe, vous appréhendez plus objectivement votre conjoint. Parfois, il faut faire un choix : continuer, s'adapter ou abandonner. Votre relation peut-être un peu plus mouvementée les mois suivants. En effet, il faut que chacun apprenne à vivre avec son partenaire, avec ses qualités et ses défauts, mais cela n’est pas voué à l'échec ! Tous les couples ne se séparent pas après 3 ans, la vie serait bien triste sinon… Pas d’inquiétude, il suffit d'être conscient de tout ça et de faire en sorte que ça dure.

Comment faire durer l’amour

Quand on passe de l’amour passion, avec des étoiles dans les yeux et des papillons dans le ventre, à un amour plus simple, plus routinier et plus sincère, ce n’est pas toujours simple de maintenir la flamme… Pour tenter de continuer de s’aimer comme au premier jour, chaque petite action du quotidien est la bienvenue : petite attention, cadeau surprise, mots doux, projets communs, rire et communication. Le sexe représente aussi une part importante de votre couple, veuillez à vous faire l’amour des plus belles des manières.

Pour approfondir le sujet sur la durée de l’amour, voici le livre éponyme : L’amour dure 3 ans, de Frédéric Begbeider, qui l’a lui même adapté au cinéma en 2012.