Comment savoir si vous êtes dans une relation toxique et comment en sortir ?

Pourquoi s’obliger à vivre des relations toxiques et compliquées ? Une relation saine, sans prise de tête, ça ne vous dit pas ? Prenons le temps d’aborder les signes qui montrent que vous êtes dans une relation nocive. C’est une relation déséquilibrée avec un rapport gagnant-perdant. Un des amoureux s’abîme à poursuivre la relation. Le dominant est parfois un pervers narcissique qui va laisser l’autre vivre une fausse liberté, ou un emprisonnement de l’esprit. Comment savoir si vous êtes dans ce cas ? Comment en sortir ?

Des signes qui ne trompent pas

Si vous avez le sentiment que l’autre personne pense trop à votre place ; Si vous semblez perdre la maîtrise de vos actes ; alors vous êtes en train de vous faire manipuler.

Un besoin obsessionnel de protection

Ok, on comprend lorsque l’autre veut nous protéger par amour. C’est naturel. Mais jusqu’à quel point ? Il ne faut pas que le soin de l’autre se transforme en jalousie maladive. Une obsession qui amène le partenaire à interpréter les choses avec démesure. Comme si tout était dramatique. Dites-vous bien qu’à ce stade ce n’est pas vous le problème.

Oui, mais non

Une personne manipulatrice ne vous montrera pas directement qu’elle est contre vos choix. Non, d’ailleurs elle essayera de vous prouver qu’il y a pire qu’elle. Évidemment. Son but est que vous deveniez convaincu qu’il y a pire situation que la vôtre et que vous êtes bien loin d’être malheureux(se). Aucun ultimatum ne vous sera posé. Mais vous serez enfermé dans une fausse liberté.

L’émotion, comme moyen de défense

Les manipulateurs/trices vont rarement vous montrer de la colère. Trop facile d’ailleurs. En général, ils aiment la complexité pour mettre à l’épreuve leurs qualités de stratège. Ils sont analytiques, très observateurs et souvent doués d’une intelligence supérieure. Ils ont souvent plusieurs coups d’avance. A peine le temps de se rendre compte et le piège s’est déjà refermé sur vous. L’amoureux manipulateur aura recours à l’émotion. Il cherchera à retourner la situation et de vous faire sentir coupable. C’est particulièrement dangereux. A force de laisser passer, c’est vous même qui allez être convaincu que vous avez tort. Votre perte de confiance en vous-même signe la victoire de l’amoureux ultra dominant.

En réalité, c’est comme un enfant qui vous teste. Lorsqu’il a compris votre point faible, il profite de vous. Comme si votre douleur ne l'atteignait pas. Alors il pousse le vice. Ce n’est plus de l’amour.

Fuis moi, je te suis

“Fuis moi, je te suis” ne fonctionne que quand votre conjoint(e) a réellement l’impression de vous perdre. Et lorsque c’est le cas : c’est là qu’il vous rattrape en sortant le grand jeu. Il vous valorisera tout à coup en vous disant qu’il n’est rien sans vous. Enfin tout le blabla que vous connaissez sans-doute par coeur.
Encore une fois, sachez que ce n’est pas de l’amour. Même si c’est difficile à entendre. Vous êtes plus un jeu qu’autre chose. Vous lui “appartenez”. Mais alors comment en sortir ?

Sortir d’une relation toxique

Coupez les ponts

Le plus simple pour sortir d’une relation toxique, c’est de couper les ponts. Faites en sorte de partir discrètement. Surtout pour éviter de vivre une énième fois la phase du : “reviens-moi, je suis désolé, je ne recommencerai pas”. Vous vous souvenez de la dernière fois, où vous avez fait des choses par vous même ? Ou vous ne vous êtes pas senti obligé de rendre des comptes ? Cela vous paraît loin… Prenez-vos distances et faites en sorte de vous retrouver dans un univers sain et décontracté.

Profitez de vos amis

Vos amis sont là pour vous soutenir. Alors changez-vous les idées et prenez du temps pour vous. Profitez-en, vous êtes maître de vos choix ;).

Si vous le sentez, recommencez à sortir

Rien de tel pour oublier quelqu’un. Bien sur, il ne s’agit pas d’être dans l’extrême et de trouver quelqu'un, ou une relation pansement. Surtout pas ! D’ailleurs il ne serait pas concevable de se servir de quelqu’un alors qu’on s’est servi de vous. Rencontrez du monde permet de se ré-ouvrir et de retrouver une vie sociale.

Vous l’avez compris, cette relation toxique poussée par les sentiments contradictoires de votre partenaire, ne donne rien d’autre que la destruction de vous-même. Ne définissez pas votre relation comme étant passionnelle. Parce que tout ce qui touche aux extrêmes n’apporte rien de bon. Ne perdez pas votre temps, bien d’autres histoires heureuses et sans complexité vous attendent. Si vous le voulez ;).